湘文老師的部落格

        今天在健康兩點靈節目中，看到與會的醫生提到生理的健康固然重要，心裡的健康更重要。有時候心理無法釋放的壓力，容易導致生理上出現疾病。因此他提出人只要正向思考，就比較不容易生病。具體的方法，指出了「感恩、知足、慈悲、行善」八字箴言。

        還蠻喜歡這八字箴言，因為感恩與知足是一種內省後的知覺與能力。當人喪失自我內省的能力後，就容易覺得別人都虧欠自己，還想要求更多。貪心的人永遠不知自己的貪心，還會認為自己得到的太少。甚至有被迫害妄想症，以為全世界的人都在跟自己作對。這樣的人不只不會快樂，整個思維也都陷在自己上了枷鎖的禁錮中了。

        慈悲與行善則是一種發自內心的善念進而採取利他行為，也是一種同理心的展現。社會上的冷漠正因為大家同理心的能力已經遞減了，處處展現的是「個人自掃門前雪、莫管他人瓦上霜」的現象。所以即使看到大學生不讓坐、巴士小弟失控的回嗆老人、學生捷運站上翹腳佔位無視於旁邊站立的老人，大家採取的都是在旁觀之，手機影像錄影，然後上傳交由社會大眾的公評。有時深深慨歎我們的品格教育出了大問題外，也納悶不存自利私心目的為他人做好事的人在哪裡？
    
        節目中與會的來賓認為巴士小弟可能因素是壓力太大，情緒一時失控；進而提到舒壓的方法。雖然現在有許多舒壓的工具與管道，其中一種就是業者提供不同的物品讓舒壓者採取各種形式的破壞。在歐美早有這類型的業者，現在大陸也有這樣的市場。有些人覺得這是不錯的舒壓法，甚至認為有愈來愈多人需要這樣的舒壓。

        但我同意與會醫生的論調，這樣的舒壓其實也是一種緊繃的神經，所以他建議不要用肢體破壞物品的形式，而以各種運動或正面思考法轉換自己情緒與壓力。蠻喜歡這樣的論調，畢竟想賺錢的商人，很快就嗅出可以賺錢的方法。但說真的，破壞性的舒壓，其實是業者提供合理的場地與工具，讓舒壓者付費後有合理正當性的暴力破壞。所以如果是心有結，自然應該以思考法讓結打開，而非藉由其他肢體宣洩啊！

  (蕭湘文/2010/10/05)